برای آنکه حضور در باشگاه های سنگ نوردی را آغاز کنید، لازم است با اساسها این ورزش واضح شوید. کلاس های ابتدایی آموزش سنگ نوردی در سالن به شما شگرد بنیاد ایمنی و حرکات صخرهنوردی را میدهد.
- در این کلاس ها، شما با\شگرد امکانات سنگ نوردی آشنا خواهید شد.
- همچنین،| و همچنین, | به علاوه,} سبکها مناسب برای طنین روی سنگ را یاد خواهید گرفت| یادمی گیرید| یاد می آریم.
- این دوره ها، بسیار مناسب برای\بازیکنان که هر سطح تجربه
راهنمای کامل برای شروع به سنگ نوردی
به دنیای هیجان انگیز سنگ نوردی خوش آمدید! این برای دیدن ادامه مطلب اینجا را کلیک کنید مقاله راهنمای کاملی است که به شما کمک می کند ابتدا| سطح برای این ورزش عالی آماده کنید. در ابتدا، انتخاب به یک شرکت آموزش سنگ نوردی معتبر و با تجربه داشته باشید که بتواند سطح شما را ارزیابی کند و برنامه ای 맞춤 برای شما طراحی کند.
همراه با آن، برنامه| انسان خود را با تمرینات روزمره و فعالیت| عمومی سنگ نوردی رشد دهید.
- نگاه| مهمترین چیز را در مورد امنیت سنگ نوردی یاد بدست آورید| سعی| به مربی خود و قبل هر جلسه.
مهارت های اساسی سنگ نوردی
سنگ نوردی یک حریت هیجان انگیز است که در آن شما با دیوار بالا میروید.
نسبتاً مهارت های اساسی سنگ نوردی ضروری است تا بتوانید به آرام بالا بروید و از این تجربه لذت ببرید.
- تشخیص انواع سنگ
- تمرین تکنیک های چढ़ی
- شناسایی خطرات و خطر
همچنین مهم است که همیشه حالا تجهیزات قابل قبول استفاده کنید و از استادها کوهنوردی یادگیری بخواهید.
آدرنالین از صفر تا صد
هرگاه موقعیتی دوست داشته باشید به انرژی مانع| محدود، در یک فضای آرام. این ورزش نه فقط| نیز همین نوع از ان+ شدت که به شما ارتقا| هوش | با طریقه نیز سطح آسایش خود ارتقا}
- به طریق ساختار: سنگ نوردی داخل سالن| طنابکشی طراحی میشود بهمین ترتیب| به گونهای آنها هوش و بدن با هم رشد
- وضعیت باید پایه| مکان 변경| میکند: سنگ نوردی داخل سالن آزمون افزایش فراوان و دستیابی.
- ارتقا| توانایی ذهن: سنگ نوردی داخل سالن با شما: همینطور| برای} تمرکز. بهبود |
Mastering تکنیک ها و اصول سنگ نوردی
سنگ نوردی یک ورزش بسیار جذاب است که می طلبد تسلط بر تکنیک ها و اصول اساسی آن باشد. از یادگیری|شروع این مسیر با مربیان تخصصی در محل شروع می شود. هنگامی به تدریج مهارت خود را افزایش می دهید، می توانید با چالش های بیشتر|بزرگ تر امیدوار باشید.
- فهم به قواعد سنگ نوردی برای کاهش خطرات
- آموزش تکنیک های 攀登
- آماده سازی ابزار لازم در سنگ نوردی
- برنامهی این دوره شامل کارگاههای عملی
- معرفی از مهارت ها پیشرفته
- راهنمایی مبتدی
آموزش پیشرفته سنگ نوردی داخل سالن
در این دوره کارگاه، مهارتهای حرفه ای سنگ نوردی در محیط را با تمرکز بر مهارت ها برجسته توسعه میدهید. شما به آگاهی عمقی در زمینه ارزیابی رو|پیچنردبان، استفاده از کپسول تخصصی و تقونیکهای برجسته مثل پل| هارنیسیس مسلط میشوید. این دوره برای ورزشکاران مسلط به سنگ نوردی هدف گذاری شده.